Śniadanie: 1/3 jajecznicy na mleku (w całą jajecznice wchodzily 3 jajka i 1/2 szkl. mleka 0,5%) + połowa połowy bułki 'fitness' + 4łyżeczki serka wiejskiego light ( ok.151kcl)
Obiad: ryba w sosie koperkowo śmietanowym (197kcl)
Kolacja:łyżka lodów (50kcl)
=398kcl
Ćwiczenia:brak (dzisiaj nie cwiczylam ,poniewaz miesnie musza sie zregenerowac)
;) trzymajcie sie chudo )}|{(
Piękny bilans :) Ja za tydzień też już do szkoły muszę wrócić i od razu w pierwszym tygodniu mam 3 sprawdziany i 2 kartkówki. Teraz jadę do babci i cioci i będę musiała się uczyć :(
OdpowiedzUsuńPozdrawiam =]