Dwa tygodnie za mną!

Witam wszystkich po przerwie :)))) wiem ze mialam wczoraj dodać notkę ale mama zabrala mi telefon (bo jej zdaniem za malo jem). Wczoraj bylo ważenie i... moja waga wacha się miedzy 43.5kg a 44kg !!! :D zrzucilam 2kg !
Niedlugo pojawi się to piękne 42 a potem może 40...
Muszę znowu zacząć dodawać bilanse przepraszam za moją nieobecność :(
Dobra przyznam się w środę mialam napad i 'zerzarlam' az 800kcl o.O ale za to w piątek na caly dzień zjadlam tylko 3pomidorki koktajlowe ,trochę ćwiczeń i spaaacer. :) wiec chyba jest ok...

Oto ja :

Grubas -,-

Przerwa...

Ostatnio nie mam czasu na bloga i...chęci?skoro praktycznie nikt go nie odwiedza. :( następny post będzie w niedziele to napisze czy i ile schudlam.... :) oczywiście caly czas jestem na Skinny Girl Diet :)
 do zobaczenia :*
Trzymajcie sie chudo c:

tydzień z SGD :))) czyli dzień 8 .

Wiem ze nie dodałam wczoraj notki ale uznalam ze nie ma sensu.. powiem tylko że wczoraj ograniczylam się do jakoś 300kcl ;/
Ale żeby nie zanudzac to dzisiejszy bilansik :)):

Śniadanie: mandarynka z 2łyżkami jogurtu naturalnuego (55kcl)

Obiad: trochę surówki "colesława"  (83kcl) i 2frytki (26kcl)

Kolacja:  ogórek konserwowy (2kcl) i 2 herbatniki (42kcl) ;///

208/400kcl 


Spalone kalorie: długi spacer (ok.130kcl)


Teoretycznie to okej :) koledzy wyrwali mnie dzisiaj do KFC  i nie moglam oprzeć się frytkom :/ potem do babci i herbatniki.
Chłopak (który mi się podoba) trochę się o mnie chyba martwił ze tak malo jem... i jak mnie wziął na ręce to uznal ze wazę jakieś 40kg. Hehe chcialabym. Ja siedzialam cicho...nie przyznawalam się ile naprawdę ważę.
Ale ja za dużo jem o wieeeele za dużo...
Jutro 300kcl ,niby dużo ale jak mama zadrecza mnie obiadami to nie wiem jak się ogranicze ehhh... Coś wymysle hehe :))
Trzymajcie się i dziękuje za wsparcie ;*
A i oto stronka z której czerpie informacje co ile ma kalorii http://www.ilewazy.pl/      :)))

W miarę pozytywnie :) -Dzień 6

Dzień jak zawsze. Rodzice zaczynają podejrzewać ze się odchudzam... no trudno i tak nie zrezygnuje MUSZĘ być chuda :D. Postanowił am że jednak za tydzień wejdę na wagę bo jestem meeega ciekawa czy zrzuciłam chociaż kilogram :)))) chyba tak bo moje getry wydają się być luźne i muszę je co chwile podciagac bo się zsuwają [hihihi]

BLIANS:

Śniadanie: mus truskawkowy z musli (270kcl) ;///

Obiad: 2pomidorki i ogórek (8kcl)

Kolacja: 1ziemniak(65kcl) i kawałeczek ciasta drożdżwoego (ok.100kcl)

443/650kcl

Ćwiczenia: 150brzuchów zwykłych oraz 20skośnych (35kcl) ,skakanka(303kcl)

338 spalonych kalorii 

No i znowu nie mogłam się oprzeć. Nie chciałam jeść tego ciasta ehhh...
Jutro chce się ograniczyć do max.200kcl ,oby się udało :))
Muszę zakupić kalimate do ćwiczeń bo od robienia brzuszków na podłodze boli mnie kość ogonowa  :P hehe
THINSPIRACJE <33

Trzymajcie się i zaglądajcie czasem do mnie :* 

Dzień 5

No i kolejna kłótnia o to że nie będę jeść obiadu ehh... Znowu wygrałam. Chcieli żebym zjadła jakieś tłuste klopsy z ryby, fee...
Dzisiejszy bilansik : ) :
Śniadanie : purée ziemniaczane (w proszku :/) (143kcl), 2ogórki konserwowe (4kcl)

Obiad:brak

Kolacja[:/] : zupa botwinka (ok.135kcl)

292/450kcl 

Ćwiczenia: skakanka (spalone kalorie: 230kcl) 

100brzuszków(20kcl) , fitnessowe ćwiczenia na uda,pośladki i brzuch (ok.115kcl) 

Ok. 365 kcl 

 

Bilans jak zwykle mógł być lepszy,nie mogłam oprzeć się mojej ulubionej zupie :/ ale na szczęście nadrobiłam to wszystko ćwiczeniami  :). 

Proszę odwiedzajcie mojego bloga. Napiszcie w komentarzach co po zmieniać i w ogóle c: 

Trzymajcie się chudo :* 

Dzień 4

Dzisiaj poszło słabo. Znowu czuję że tyje za dużo jem muszę się bardzo ograniczyć.
Dzisiejszy bilans:

Śniadanie:jajko gotowane (78kcl)
Drugie śniadanie(:/) :kanapka z pomidorem (73kcl)

Obiad: 2knedle z śliwkami (176kcl)

Kolacja: 2ogórki konserwowe (4kcl)

331/500
Ćwiczenia: 50brzószków zwykłych, 50brzószków skośnych :)

Nie zjadłabym tych knedli ale oczywiście mama siedziala na przeciwko mnie i pilnowala żebym wszystko zjadła :/ a mialabym taki ładny bilansik.
Byłam dzisiaj na zkupach i kupilam chrupkie pieczywko,łososia norweskiego, jogurt pitny z odtłuszczonego mleka (0%) oraz jogurt naturalny :) tylko muszę to wszystko ukrywać bo znając moja rodzinę zaraz by nic z tych produktów nie zostalo....

"Każdy dzień to walka-walka o piękno.
Nieważne że boli,ważne że jest efekt.
Wyobraź sobie że jesteś idealna,każdy 
Opada z zachwytu na twój widok.
Fajnie,co nie? Więc bądź silna każdego 
Dnia. Odmów sobie posiłek.Przecież to że
Jesteś głodna znaczy że chudniesz..."

Dzień 3

Tak,więc minął 3 dzień diety SGD. 
W szkole jak zwykle ponuro, chociaż uslyszalam dzisiaj bardzo mile słówka od kolegi --> ,,Kasia,chudniesz w oczach". Zrobiło mi się bardzo miło :). Mam motywacje że na wigilię klasowa ubiore sukienkę, więc muszę koniecznie schudnac. Najgorsze są moje uda. Jestem dosyć umięśniona co wygląda okropnie przede wszystkim wlasnie uda ;/ choć nieco tluszczu tez tam jest... marzę o pięknej szparze miedzy nogami,żeby się tak nie "stykały" .
Dobra,nie będę więcej zanudzac. 
Dzisiejszy bilans : 
Śniadanie: trochę buraczkow(ok.25kcl), chleb tostowy z ziarnami i z szynką  (122kcl),herbata

Obiad: zupa (ok.60kcl) i 1 ziemniak(65kcl)

Kolacja: gruszka(70kcl) 

342/400kcl 

Ale się dziś obrzarłam ;/ czuję się pełna i otyła-masakra. Niby nie przekroczylam 400kalorii ,ale 342 to bardzo dużo z porównaniem z poprzednimi dniami. Muszę poćwiczyć-KONIECZNIE. 
Nie wchodze dziś na wagę ,dopiero za miesiąc (postaram się ). Jutro mogę pozwolić sobie na aż 500kalorii (o.O) to o wiele za dużo postaram się ograniczyć do 300. Oby się udalo.
 Proszę odwiedzajcie mojego bloga i podawajcie swoje w komentarzach to napewno  dodam do obserwowanych i was odwiedzę :) 
Trzymajcie się :* 

Dzień 2

Dzień nudny jak zwykle. Kolejne słabości i nieodstapiony głód, chociaż głód=chudość=piękno.

Dzisiejszy bilans:

Śniadanie: buraczki (ok.35kcl) , ciasteczko (niestety z czekoladą ;/) (56,5kcl) ,herbata

Obiad:2/3 gruszki (ok.50kcl) , 100g zupy z brukwi (ok.60kcl)

Kolacja:brak 

191,5kcl/300kcl 

Teoretycznie okej, ale to ciastko :/ Moja słabość. Co prawda ilość kalorii dobra ale i tak zawsze będzie za dużo.

Jutro mój pierwszy dzień w szkole po chorobie oraz przylot taty. Niby dobrze ale ogromnym minusem powrotu jest to ze na stole jest mnóstwo ciast i potraw przy czym ciężko przestrzegać diety. 

Muszę poćwiczyć,koniecznie ,czuje ze tyje. 

Niestety przez antybiotyki nie moge chodzic na 

Treningi i siłownię. 

Dobra,kończe ide robic brzuszki i poskakac na skakance.

Trzymajcie sie chudo :* 

Dzień 1

A więc oficjalnie  jestem na diecie Skinny Girl Diet.  Dzisiaj miałam ograniczyć się do 400 kalorii i powiem że nie było tak źle (chyba).
Oto bilans:
Śniadanie: zielona herbata (0)
Obiad/kolacja: 100g pizzy (294kcl)

Ehhh...ta pizza :/ Mogę się tylko usprawiedliwić przyjściem mojej przyjaciółki,lecz wiem że tak na prawdę to moja słabość... Chociaż przyzanm sobie plusa, ponieważ mama przyniosła karton wypełniony rogalami i nie skusiałam się na ani jednego :D

Dzisiejszy dzień był bardzo udany pod względem SGD, jutro muszę się zmieścić w 300 kcl, ale sądzę że mi się uda...Najgorsze jest to że mama każe mi jeść obiady, jak dotąd co prawda nie udalo jej się mnie Zmusić ale wole nie wiedzieć co będzie jutro :/ Jakoś dam sobie radę.

Trzymajcie za mnie kciuki :*

Skinny Girl Diet

Ehhh.. jestem chora ;/ ale zresztą nieważne ;)
 Od poniedzialku przechodzę na dietę! Skinny Girl Diet ! :D obym wytrwała. Wiem ze to będzie bardzo trudne no ale cóż dam radę!

No to do poniedziałku! Opowiem wam jak poszedł mi dzień pierwszy ;)

Łapcie takie ciałko ;) zawsze jak chce cos podjadac to sobie poogladam takie zdjecia i stwierdzam ze jednak nie musze nic jesc.