przemyślcie to...

https://m.youtube.com/watch?v=AAo0SobiY54

Nie ja stworzyłam ten "film" ,ale gdy do tekstu zamiast "Niego" wstawię "Ana" to będzie odzwiwrciedlał dokładnie to co czuję...

Za dużo straciłam przez Anę wiem że mnie teraz nie zrozumiecie, gdy ja w tym tkwiłam też nie rozumiałam takich osób jak ja. 

Ale pomyślcie o "poprzednim" życiu.

Pasje,hobby. 

Czy nadal masz takie zainteresowania i marzenia jak kiedyś? Nie? To Ana Ci je przysłania.

Ja zaczęłam to rozumieć jakoś 5 miesięcy temu. Rozumiem dopiero teraz. Przejżałam na oczy. 

Nie ja tylko na tym ucierpiałam, ale i moi bliscy.

Zaniedbałam moje pasje, teraz je odbudowywuję. Niestety czasu nie cofnę.

Straciłam rok przez to wszystko.

Ja się nie poddaję, ja walczę z Aną każdego dnia.

Wygrywam.

Wy też możecie!

Proszę przemyślcie to!

Chcecie by wasze życie tak wyglądało? 

Bądźcie szcześliwe, ale tak naprawdę.

Wiem że jest ciężko, ale jak mi się udało wam też się uda!

~~~

Jeżeli chodzi o moje odzywianie to jem 3/4 posiłki dziennie. Jem zdrowo.

Raz w tygodniu (sobota) pozwolę sobie na coś słodkoego.

Jestem zdrowa(nabawiłam się anemii i teraz dopiero moja krew sie odbudowywuje ale jestem na dobrej drodze). Wy też możecie.

~~~

Mam nadzieje ze weźmiecie soboe to do serca i sprubujecie zrozumieć.

Przypomnijcie sobie dawne życie i pomyślcie też o waszej przyszłości. Nie marnujcie czasu na bzdury bo go już nie cofniecie...

Mój mózg mnie nie lubi

Czemu w dzień zasypiam na lekcjach i ogólnie chodzę przymulona i nic mi się nie chcę, a gdy idę spać to nie czuję zmęczenia? 

Stwierdza że mój mózg mnie nienawidzi ;<.

Nie mogę oka zmrużyć 

Nie ogarniam ;-; xd

••

Byłam też złożyć jakieś papiery na prawo jazdy :D.

Haha i mam taką sytuację xd-byłam u fotografa zrobić zdjęcie paszportowe, no i miałam ubrany taki biały sweterek lekko przeswitujący,  i odbieram zadowolona zdjęcie (w końcu wyszłam normalnie! :D) patrzę a mam sweterek tył na odwrót i na tym zdjęciu mam matkę pod szyją! Hahahah jak ja mogłam tego nie zauważyć?! Haha XD 

To tak dziwnie wygląda. A pierwszy raz nawet ładnie wyszłam na takim zdjęciu :P.

Zawsze coś spaprzę ;-;.

••

Bilans:

 Ś:płatki (200kcl)

O:50g piersi z kurczaka+2pieczarki (54kcl)

K:setek wiejski lekki (122kcl)

376/500kcl

Ćwiczenia:

3h spaceru

To tyle na dziś, powiem tylko że mam w uchu rozpychacz (2mm) i byłam z koleżanką na mieście to się nachodziłysmy trochę :P

Śliczna *-*

bilans

Dzisiaj wstawiam tylko bilans bo mam dużo nauki :/
Śniadanie:płatki (ok.200kcl)
Obiad: mały kawałeczek piersi z kurczaka,4małe pieczarki (ok.90kcl)
Kolacja:brak
290/300kcl
ćwiczenia:
 •marszobieg
•bieg
•spacer

Jutro dłuższa notka i więcej ćwiczeń
Papa kochane, przepraszam że tak na szybko :(

naaanaaana

Hej

Dziś ją krótką notka bo muszę się pouczyc ;/ 

Ale tak jakoś wesoło mi :)

W szkole wszystko dobrze, czuję że odbudowywuję dawną przyjaźń z A. (Koleżanka z podstawówki, ale jak się przeniósłam do innego gim. to straciłyśmy kontakt, a teraz znowu jesteśmy razem w klasie :D).

Bilans:

Ś:jogurt naturalny(105) musli (ok.100kcl)

Obiad:4łyżki kaszy jaglanej (120kcl)

Kolacja:jabłko(40kcl)

365/400kcl

Ćwiczenia:

*gra w dwa ognie (ale się zmachałam!)

*10min skakanki

*spacer

Postanowiłam zrobić sobie w lewym uchu tunela :)

Muszę tylko wyszukać gdzieś w sklepie rozpychacza 1.6mm..tzn.znalazłam w internecie ale za 10zł, a przesyłka też 10 :(.

Planuje tak do 8mm, chcialabym 10mm ale boję się że się potem nie zrośnie :(.

Mama się pewnie nie zgodzi, ale to moje ciało i będę z nim robić co chcę :).

Trzymajcie się, papa :*

Wracam wraz z nową(starą) dietą...

Nothungry?obecna!

 Głodna?nie..

Gruba?tak

Szczęśliwa?nie

Zadowolona? nie

Czy inni są dzięki tobie szczęśliwsi? Tak

Warto było się poświęcić? Nie bardzo..

•••

Wracam. (Po raz setny -.-)

Ale czy tym razem wracam z większym zapałem? Tak,mam nadzieje że tak.

 Czy tym razem zostaję na dłużej? Myślę że tak.

Czy tym razem Was i siebie nie zawiodę? Modlę się w duchu że tak.

•••

Przepraszam Was dziewczyny.

Znowu to zrobiłam. Znowu zaniedbałam bloga.

Jestem do dupy po prostu.

Byłam u ginekologa (tylko na USG przez powłoki brzuszne(nic mi nie wkładała...chociaż chciała)). 

Brak okresu jak zwykle zwalają na dietę -.- ja uważam że po prostu mam to po mamie (dostała pierwszej w wieku 16lat) ale nie..ona musi lekarce wszystko opisać ile ważyłam najwięcej i ile najmniej. :/

•••

Postanowiłam przejść na SGD(SkinnyGirlDiet),  gdy zaczynałam z Aną i blogiem, na niej byłam i postanowiłam znowu na nią przejść :). Pamiętam że schudłam na niej z jakoś 47kg do 43,7(?) Już nie pamiętam...

Po prostu muszę trzymać się jakiś określonych bilansów.

Zobaczymy czy się uda..musi się udać.

•••

A jutro idę zapisać się na kurs i egzamin na kartę motoroqerową :D jeej, nareszcie :)))

Mama postawiła warunek: normalne jedzenie=>kurs, -.-. 

No coś wymyślę, będę znowu musiała chować jedzenie..

 Trzymajcie się, papa

Smutne fakty

Wczoraj szperałam sobie w internecie na temat cheat day, czy może coś zaszkodzić itp.

I trafiłam na ten artykuł i uznałam że nie będę sobie robić co tydzień cheat day.

Jak już to od czasu do czasu pozwole sobie, na zdrowy większy posiłek (np.pełnoziarnisty naleśnik smażony bez tłuszczu).

•••

Bilans:

Śniadanie:jabłko (40kcl)

Obiad:odrobina kotleta z mięsa indyka, smażony bez tłuszczu i bez panierki, duuuuużo warzyw (ok.165kcl)

Kolacja: brak

•••

Po powrocie do domu byłam strasznie głodna i zestresowana, na szczęście zapchałam się warzywami :).

Tak jakoś nie wiem co dalej pisać :(

Trzymajcie się <3

75

Hej

Jak tam minął Wam poniedziałek? Bo mi sennie-dosłownie zasypiałam na lekcji.

Nie mogłam w nocy spać, mój mózg budował, przychodziło mi 1000myśli na raz. 

Gdy tak meczyłam się z zaśnieciem, zaczelam się zastanawiać czy mleko tuczy (XD). Wpisałam w google i wyczytałam że mleko wspomaga odchudzanie i zawiera dużo mikroelementów itp. :D. 

Chciałabym przyjść na tygodniową dietę mleczną, ale póki co mama jest cały czas w domu 

i strasznie mnie pilnuje >.<.

Ale spróbuję! :)

•••

Bilans:

 Śniadanie:200ml mleka 0,5%+30g płatków miodowych (70kcl+85=155kcl)

Obiad:frittata (125kcl)

Kolacja:brak

=280kcl

•••

Dzisiaj postaram się dodać kalendarz na maj, żeby zaznaczać zawalone i zaliczone dni.

Zawsze zapominam o tym :P

Trzymajcie się, papa <3